Holaaaa, por fin puedo postear sobre esto, por que no iba a postear a la semana de haberlo empezado, NOT. Ya llevo un mes y diez días así que ya puedo dar mi versión, por que más que nada será eso, no les diré que hagan lo mismo, pero si alguien encuentra cómodo lo de ayunar bienvenido sea.
Aclaro que esto no es matarse de hambre, de hecho tú comes la cantidad de calorías que necesitas pero en menor tiempo, onda si haces el 16:8, significa que en 8 horas ingieres tus calorías necesarias, no vayas a comer 500 por que ahí te estarías matando, y si quieres empezar con el ayuno no te lances con el 20:4, empieza con el 16:8 para acostumbrarte.
El primer y segundo día te dolerá la cabeza digo altiro, no tipo jaqueca pero si levemente, luego ya no te pasará, eso si, prepárate para tomar agua (y harta) y te darás cuenta que básicamente tienes sed y no hambre y dejarás de comer por comer.
Yo lo que he notado es que mi cintura está más fina, de hecho tengo 5 cms menos /o/ y me creció mi potito, no por nada el otro día fui a comprarme pantalones por que me quedaban grande de cintura y me miro en los espejos del probador y wawawiwa me dije: Ninín, devuélvete que te pasaste :Z así que se viene el reloj de arena caramba /o/
Igual les digo que he aumentado mi consumo de proteína y también hago una hora, una hora y media dependiendo del día de ejercicio, para que sepan que nada es gratis, y de hecho eso es lo que me fascina, el saber el poder inmenso que tengo, que todo es mental y ná que con w... disciplina en su máximo esplendor.
Hace un tiempo les contaba que había decidido alejarme socialmente por que cuando quieres construir tu booty tienes que dejar ciertas cosas, y onda a mi me gusta tomarme su cosita y esa cosita es pura azúcar y por lo mismo decidí no carretear en un tiempo, pero con el ayuno intermitente ya estoy lista para retomarla bebés 1313 así que cualquier cosa me llaman y volveré a apañar como antes, por que algo bueno es que acá no existe la culpa, así que todo con anticipación eso si.
Que más les puedo decir... ah si, que eso de que las mujeres pueden tener alteraciones en su ciclo al menos a mi me pasó. Yo soy como relojito y el día que me tenía que llegar no pasó ná :OOOO y yo: chuuu estoy pregnant oh wait, verdad que hace rato...jajaj y una semana después me llegó y yo noooooo, por que a mi me manda a la cama bien lo saben mis cercan@s que el primer día estoy en posición fetal crying, las cosas que les cuento, re anexas jaja, pero para que sepan pu, soy honesta con ustedes, así que si están pensando en tener familia jodieron chicas.
Como resumen si quieren marcarse, definirse, especialmente hombres es más beneficioso para ustedes malditos! lean, y háganlo a su pinta, también si quieren bajar de peso y no quedar tablazo es una buena opción y lo que más me gusta es que uno se organiza el día, así que como soy estructurada lo amé.
Y si querían saber si bajé de peso NI IDEA, no me he pesado, solo me mido, el día que haga eso será el 13 de Noviembre, jum.
Ya guaguas, un abrazote apretado y...me verán volver ;)
Aclaro que esto no es matarse de hambre, de hecho tú comes la cantidad de calorías que necesitas pero en menor tiempo, onda si haces el 16:8, significa que en 8 horas ingieres tus calorías necesarias, no vayas a comer 500 por que ahí te estarías matando, y si quieres empezar con el ayuno no te lances con el 20:4, empieza con el 16:8 para acostumbrarte.
El primer y segundo día te dolerá la cabeza digo altiro, no tipo jaqueca pero si levemente, luego ya no te pasará, eso si, prepárate para tomar agua (y harta) y te darás cuenta que básicamente tienes sed y no hambre y dejarás de comer por comer.
Yo lo que he notado es que mi cintura está más fina, de hecho tengo 5 cms menos /o/ y me creció mi potito, no por nada el otro día fui a comprarme pantalones por que me quedaban grande de cintura y me miro en los espejos del probador y wawawiwa me dije: Ninín, devuélvete que te pasaste :Z así que se viene el reloj de arena caramba /o/
Igual les digo que he aumentado mi consumo de proteína y también hago una hora, una hora y media dependiendo del día de ejercicio, para que sepan que nada es gratis, y de hecho eso es lo que me fascina, el saber el poder inmenso que tengo, que todo es mental y ná que con w... disciplina en su máximo esplendor.
Hace un tiempo les contaba que había decidido alejarme socialmente por que cuando quieres construir tu booty tienes que dejar ciertas cosas, y onda a mi me gusta tomarme su cosita y esa cosita es pura azúcar y por lo mismo decidí no carretear en un tiempo, pero con el ayuno intermitente ya estoy lista para retomarla bebés 1313 así que cualquier cosa me llaman y volveré a apañar como antes, por que algo bueno es que acá no existe la culpa, así que todo con anticipación eso si.
Que más les puedo decir... ah si, que eso de que las mujeres pueden tener alteraciones en su ciclo al menos a mi me pasó. Yo soy como relojito y el día que me tenía que llegar no pasó ná :OOOO y yo: chuuu estoy pregnant oh wait, verdad que hace rato...jajaj y una semana después me llegó y yo noooooo, por que a mi me manda a la cama bien lo saben mis cercan@s que el primer día estoy en posición fetal crying, las cosas que les cuento, re anexas jaja, pero para que sepan pu, soy honesta con ustedes, así que si están pensando en tener familia jodieron chicas.
Como resumen si quieren marcarse, definirse, especialmente hombres es más beneficioso para ustedes malditos! lean, y háganlo a su pinta, también si quieren bajar de peso y no quedar tablazo es una buena opción y lo que más me gusta es que uno se organiza el día, así que como soy estructurada lo amé.
Y si querían saber si bajé de peso NI IDEA, no me he pesado, solo me mido, el día que haga eso será el 13 de Noviembre, jum.
Ya guaguas, un abrazote apretado y...me verán volver ;)
